今朝のＮＨＫ「あさイチ」で、二の腕を細くする運動をやってた。 二の腕って、脂肪がつくのは最後で、脂肪が減るのも最後なんですって。 上腕二頭筋ってやつは、荷物を持ったりするとき使うけれど、 上腕三頭筋ってやつは、現代の暮らしではあまり使わないら…